Kundalini jooga avatud tund Kärdla Nukuteatris

Kundalini jooga tehnoloogia toetab positiivselt inimese terviklikku olemust, sealhulgas immunsüsteemi, närvisüsteemi, näärmeid, vereringet, meeleseisundit ja harjumusi. Kundalini jooga tund kestab orienteeruvalt 1,5 h – see on energeetiline tervik, mille sisse mahuvad soojendusharjutused, spetsiaalselt tunniks valitud harjutuste seeria (kriya), lõdvestus selili matil ning lühike meditatsioon (alustajatele 3-7 min) Kundalini jooga rikkalikust varasalvest.

Matid ning mõned pleedid on kohapeal olemas, ent soovi korral too kaasa isiklik joogavarustus. Võta kaasa ka joogivesi. Joogatunni lõpus ootab kõiki osalejaid tassike ajurveeda vürtsiteed.