{"id":126785,"date":"2026-09-17T15:37:21","date_gmt":"2026-09-17T12:37:21","guid":{"rendered":"https:\/\/hiiumaa.ee\/?post_type=tribe_events&#038;p=126785"},"modified":"2026-09-17T15:37:21","modified_gmt":"2026-09-17T12:37:21","slug":"astu-uude-pooripaeva-kakao-ja-tantsurannak","status":"publish","type":"tribe_events","link":"https:\/\/hiiumaa.ee\/de\/sundmus\/astu-uude-pooripaeva-kakao-ja-tantsurannak\/","title":{"rendered":"Astu Uude &#8211; P\u00f6\u00f6rip\u00e4eva Kakao ja Tantsur\u00e4nnak"},"content":{"rendered":"<p>P\u00f6\u00f6rip\u00e4ev on tasakaalupunkt valguse ja pimeduse vahel ning kutse peatuda, vaadata tagasi l\u00e4bitud teekonnale ja h\u00e4\u00e4lestuda sellele, mis on algamas.<\/p>\n<p>Alustame \u00f5htut l\u00fchikese sissevaatega p\u00f6\u00f6rip\u00e4eva t\u00e4hendusse ja energiatesse, et m\u00f5ista, mida see \u00fcleminekuaeg v\u00f5ib meis esile tuua.<\/p>\n<p>Seej\u00e4rel avame ruumi tseremoniaalse kakaoga. Joome kakaod teadlikult ning liigume l\u00e4bi juhendatud kohalolu, hingamise ja vaikse h\u00e4\u00e4lestuse. Kakao aitab tuua t\u00e4helepanu s\u00fcdamesse ja loob ruumi m\u00e4rgata seda, mis meie sees tegelikult toimub.<\/p>\n<p>Joome kakaod teadlikult ning liigume l\u00e4bi juhendatud kohalolu, hingamise ja vaikse h\u00e4\u00e4lestuse. Toome t\u00e4helepanu sellele, mis meid enam ei toida &#8211; vanadele mustritele, tunnetele v\u00f5i lugudele, mida oleme endaga kandnud , et saaksime neid teadlikult vabastada ja luua ruumi uuele.<br \/>\nSellel erilisel \u00f5htul l\u00e4heme tantsur\u00e4nnakule, kus maandume kohalolusse, leiame \u00fclesse oma j\u00f5u, laseme lahti kontrollist ja k\u00f5igest, mis meie elus enam ei pea olema, avaneme kergusele ja uutele v\u00f5imalustele ning l\u00f5petame vaikuses, et see k\u00f5ik vastu v\u00f5tta ja endasse integreerida.<\/p>\n<p>Sa ei pea oskama tantsida.<\/p>\n<p>Ei ole \u00f5igeid ega valesid samme.<\/p>\n<p>On ainult sinu keha, sinu liikumine ja sinu r\u00e4nnak.<\/p>\n<ul>\n<li>Vabastan selle, mis on valmis lahkuma.<\/li>\n<li>Austan ja t\u00e4nan seda, mis oli.<\/li>\n<li>Ja astun avatud s\u00fcdamega tundmatusse.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Alustame rahulikult, luues kontakti iseenda ja oma kehaga. Laseme liikumisel tasapisi kasvada ning anname kehale v\u00f5imaluse v\u00e4ljendada seda, mille jaoks alati s\u00f5nu ei ole.<\/p>\n<p>R\u00e4nnaku jooksul liigume pehmest ja tunnetuslikust liikumisest vabamasse tantsu ning laseme muusikal ja kehal end juhtida. L\u00f5pus toome energia taas rahusse, et m\u00e4rgata, mis on meis muutunud ja millise kavatsusega soovime uude aastaaega astuda.<\/p>\n<p>Tule t\u00e4pselt sellisena, nagu oled. Tantsuoskus ega varasem kogemus ei ole vajalik \u2013 sinu keha juba teab, kuidas liikuda.<\/p>\n<p>Tantsime paljajalu ning riietu mugavalt ja vabalt.<\/p>\n<p>K\u00f5ik vajalik on kohapeal olemas. Sina tule kohale ja luba endal vastu v\u00f5tta.<\/p>\n<p>Rituaali kulg<\/p>\n<p>Ruumi avamise meditatsioon<\/p>\n<p>Sissevaade p\u00f6\u00f6rip\u00e4eva t\u00e4hendusse ja energiatesse<\/p>\n<p>Kakaotseremoonia ja teadlik kakao joomine koos shamaani trummiga<\/p>\n<p>Vabastav tantsur\u00e4nnak<\/p>\n<p>Vaikus ja kogetu integratsioon<\/p>\n<p>Grupi jagamine<\/p>\n<p>Ruumi sulgemise meditatsioon<\/p>\n<p>TantsuR\u00e4nnaku juhendaja Kairi Kontson<\/p>\n<p>Reiki ja energiameditsiini terapeut \u2022 mass\u00f6\u00f6r \u2022 Shindo assistent-instruktor \u2022 eluaegne tantsuarmastaja<\/p>\n<p>Minu jaoks on tants \u00fcks v\u00f5imsamaid viise saada kontakti oma kehaga, vabastada kogunenud pingeid ning tuua endasse tagasi r\u00f5\u00f5m, kergus ja eluj\u00f5ud.<\/p>\n<p>Kakao tseremoonia Marit Tuisk<\/p>\n<p>Mina olen Marit. Olen elanud suure osa oma elust USAs ning kogenud nii edu kui l\u00e4bip\u00f5lemist, stabiilsust kui ka hetki, kus v\u00e4liselt oli k\u00f5ik olemas, aga sisemiselt oli midagi puudu.<\/p>\n<p>N\u00fc\u00fcd olen teinud teadliku p\u00f6\u00f6rde ja tulnud tagasi Eestisse, oma juurte juurde. Mitte selle sama inimesena, kes kunagi siit lahkus, vaid teadlikumana, avatuma s\u00fcdamega ja palju s\u00fcgavama arusaamisega sellest, kui oluline on osata iseennast kuulata.<\/p>\n<p>Minu t\u00f6\u00f6 \u00fchendab tseremoniaalse kakao, rituaali, energia ja teadliku kohalolu, et luua ruum, kus saad enda omi kuulda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>P\u00f6\u00f6rip\u00e4ev on tasakaalupunkt valguse ja pimeduse vahel ning kutse peatuda, vaadata tagasi l\u00e4bitud teekonnale ja h\u00e4\u00e4lestuda sellele, mis on algamas. Alustame \u00f5htut l\u00fchikese sissevaatega p\u00f6\u00f6rip\u00e4eva t\u00e4hendusse ja energiatesse, et m\u00f5ista,&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":31,"featured_media":126799,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"","_relevanssi_noindex_reason":"","inline_featured_image":false,"_tribe_events_status":"","_tribe_events_status_reason":"","_tribe_events_is_hybrid":"","_tribe_events_is_virtual":"","_tribe_events_virtual_video_source":"","_tribe_events_virtual_embed_video":"","_tribe_events_virtual_linked_button_text":"","_tribe_events_virtual_linked_button":"","_tribe_events_virtual_show_embed_at":"","_tribe_events_virtual_show_embed_to":[],"_tribe_events_virtual_show_on_event":"","_tribe_events_virtual_show_on_views":"","_tribe_events_virtual_url":"","footnotes":""},"tags":[],"tribe_events_cat":[103],"class_list":["post-126785","tribe_events","type-tribe_events","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","tribe_events_cat-muu","cat_muu"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hiiumaa.ee\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tribe_events\/126785","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hiiumaa.ee\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tribe_events"}],"about":[{"href":"https:\/\/hiiumaa.ee\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/tribe_events"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hiiumaa.ee\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/31"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/hiiumaa.ee\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tribe_events\/126785\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":126806,"href":"https:\/\/hiiumaa.ee\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tribe_events\/126785\/revisions\/126806"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hiiumaa.ee\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/126799"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hiiumaa.ee\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=126785"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hiiumaa.ee\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=126785"},{"taxonomy":"tribe_events_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/hiiumaa.ee\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tribe_events_cat?post=126785"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}